과식의 숨겨진 진실 . 먹거리가 넘쳐나는 시대 달콤한 음식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다.. 현대인의 만성적인 식습관 “과식” 목고 또 먹고 매일같이 반복되는 과식으로 우리 몸은 병들어 가고 있다. 그런데 왜 우리는 계속해서 과식을 하는 걸까?? 많은 양을 짧은 시간에 먹는 것은 건강에는 매우 좋지 않다. 또한 상대적으로 활동이 적은 저녁 시간에 이루어지는 식사는 비만과 직결된다. 대부분 한국인이 흡입하듯 밥을 급하게 먹는데, 급하게 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼지 못하여 과식으로 이어진다. 건강을 지키는 올바른 식사 방법에 대해 알아본다 우리 몸을 망가뜨리는 과식 멈추게 하는 방법이 있다. 많은 사람들이 습관처럼 과식을 한다. 그런데 반복되는 과식은 비만의 중요한 원인, 장기적으로는 당뇨, 고혈압, ..

공짜보험정보 각 지자체에서 시민들에게 무료로 제공해 주는 공짜 보험 정보입니다. ​시민 안전보험으로 자연재해나 화재, 대중교통, 스쿨존 사고 등 여러가지 사고로부터 시민을 보호하기 위한 보험인데요. 정말 좋은 제도임에도 불구하고 대다수의 사람들이 몰라서 혜택을 받지 못하고 있다고 합니다. 이 제도는 전국 200여 개의 시군구에서 시민안전보험 또는 구민안전보험으로 운영하고 있으며, 해당 지역구에 주민등록이 되어있으면 혜택을 받을 수 있습니다. 서울시의 경우 최대 2천만원까지 보장한다고 합니다. ​아래 링크는 국민재난안전포털로 연결되며, 거주하시는 지역이 시민 안전보험에 가입되어 있는지 확인하실 수 있습니다. 국민재난안전포털 www.safekorea.go.kr 각 지역구와 가입기간, 보장항목 등 정보가 공개..

외출할 때도 잠잘 때도 불쑥 찾아오는 고통 요실금 요실금 환자수는 겨울이 많으며 특히 더 추운 1~2월에 환자 비중이 높다. 요실금은 소변이 새는 증상으로 남, 녀, 모두 나타날 수 있지만 남성에 비해 요도길이가 짧고, 출산경험을 가진 여성에게 상대적으로 더 많이 발생하는 배뇨 장애 중의 하나이다. 요실금은 임신과 출산으로 인한 골반근육의 약화, 신경 손상으로 인한 요도괄약근 기능저하, 폐경, 급성 및 만성 방광염, 골반부 수술, 방사선 치료, 당뇨, 중추 및 말초 신경질환, 하부 요로의 폐색이 있는 경우 발생한다 요실금의 유발하는 원인에 따라 치료도 달라야 한다. 요실금의 종류 1. 복압성 요실금 : 재채기, 큰 웃음 등 배에 강한 힘이 들어갈 때, 높아진 복강 압력이 방광을 압박하여 생기는 요실금 증..

막상 당하는 사람은 죽지 못해 사는 병 전립선 비대증 너무 불편하고, 고통스러운 병, 항상 그것을 머릿속에 생학하고 있어야 하고, 불안한 공포증 같은 것 예부터 건강의 기본은 잘 먹고, 잘 싸는 것이라 했다. 당연하다고 보이는 이 원칙이 너무나 간절한 사람들이 있다. 육체적 정신적 고통이 더해져 삶의 질을 떨어뜨리는 배뇨장애 말 못 할 고통 배뇨장애의 탈출할 방법은 어디에 있을까 추운 겨울이 되면 다른 계절보다 화장실을 자주 가는 사람이 많다. 이것은 땀배출이 적은 추운계절에 생기는 생리 현상이다. 하지만 소변을 자주봐야 하는 문제로 일상생활이 불편하다면 심각한 상황이 된다. 소변관련 질환호소 환자수는 2016년에는 5만6천명5만 6천 명, 20년에는 77만 명 가까이 된다고 한다. 전립선 전립선은 남성..